CORSO DI JUDO


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Il Judo è l'evoluzione dell'antica tecnica di combattimento chiamata Jujitsu. Il Judo non oppone la forza alla forza, ma utilizza l'energia dell'avversario per squilibrarlo, controllarlo e vincerlo con il minimo sforzo. Questo corso si pone come obiettivo l'insegnamento del Judo nei sui molteplici aspetti. Guidati da un esperto insegnante Cintura Nera 5° Dan, verranno illustrati prese, spostamenti, posizioni, squilibri, metodi allenanti, immobilizzazioni, strangolamenti, leve articolari e molto altro ancora. Un'ampia sezione è dedicata alle tecniche di proiezione di braccia (Te waza), di anca (Koshi waza) e di gamba (Ashi waza).


CAPITOLI
  • Introduzione
  • Saluti (rei)
  • Ginnastica (taiso)
  • Cadute (ukemi)
  • Metodi allenanti per ukemi
  • Posizioni (shisei)
  • Spostamenti (shin tai)
  • Prese (kumi kata)
  • Squilibri (kuzushi)
  • Divisione del Judo sportivo
  • Tecniche di proiezione (nage waza)
  • Tecniche di braccia o mano (te waza)
  • Tecniche di anca (koshi waza)
  • Tecniche di gamba o piede (ashi waza)
  • Tecniche di sacrificio (sutemi waza)
  • Opportunitŕ fondamentali di entrata
  • Metodi allenanti per le tecniche di proiezione
  • Tecniche di immobilizzazione (osae waza)
  • Tecniche di strangolamento (shime waza)
  • Tecniche di leve articolari (kansetsu waza)

BONUS
  • Breve storia del Judo
  • Jigoro Kano
  • Il Maestro Moreno Ragosa
  • I partner nel video
  • Link utili


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